A vida parece estar se movendo em um ritmo mais rápido a cada dia. Mesmo que a tecnologia nos ajude a simplificar ou agilizar as tarefas diárias, nossa cultura nos…
March Madness está quase chegando, um momento emocionante para os fãs de basquete. Mas para aqueles que jogam basquete em ligas adultas o ano todo, melhorar suas habilidades e manter-se…
Imagine-se no topo de um prédio de 100 andares. Uma ponte estreita sem corrimão conecta o topo do seu prédio ao topo de outro prédio a 30 metros de distância.…
O uso de substâncias pode afetar qualquer pessoa, desde o vizinho da rua até as celebridades de Hollywood. Pode ser fácil esquecer que cada pessoa está passando por situações e…
Às vezes, nossas agendas lotadas e os momentos imprevisíveis da vida não podem deixar de atrapalhar nossa rotina de exercícios. Mas só porque você não pode fazer aquela aula de ioga de…
A medicina alternativa sempre está em foco, seja através dos milhares de adeptos dessa técnica ou por aqueles que buscam criticar quem prefere as plantas medicinais. Vale lembrar que o…
Por que não consigo manter o foco? A região frontal do cérebro gera energia/atividade neural para que você possa se concentrar pelo tempo que precisar para completar uma tarefa. Onde…
Todo mundo tem aquele amigo que diz ser um mestre na preparação de refeições. Eles vão cozinhar em lote durante todo o fim de semana e encher a geladeira com…
Sentindo-se lento pela manhã ou lutando contra uma depressão da tarde? Abaixe a cafeína e revitalize naturalmente com ioga. A ioga tem uma grande reputação por ajudar no relaxamento, flexibilidade…
Quando digo às pessoas que sou instrutora de ioga, a resposta mais comum é: “Gostaria de poder fazer ioga. Só não posso porque não sou flexível o suficiente.” Pode parecer…
