Alimentos que parecem saudáveis mas não são: a controvérsia que não imaginamos

Hoje estamos vivendo momentos de muita valorização do corpo humano. Várias pessoas passaram a se importar com isso, e hoje procuram alimentos mais saudáveis. Porém há alimentos que parecem saudáveis mas não são.

Os mercados estão cheios destes alimentos, e a gente nem imagina quais são, ou melhor, até hoje não sabíamos, porque vamos conhecê-los neste artigo.

Alimentos que parecem saudáveis mas não são: top 6

Temos certeza que nesta lista vai ter pelo menos algum item que vai te deixar muito surpreso. A gente tende a imaginar que apenas os produtos industrializados nos fazem mal. 

Mas vamos parar de conversa, e vamos direto para nossa lista dos alimentos que parecem saudáveis mas não são:

Kani

Essa é uma comida japonesa, e muitos acreditam ser uma comida saudável, e você sabe se realmente é? A resposta correta é não. 

Possui sabor artificial de carne de caranguejo, e é triturada e logo depois lavada de forma que fica sem pele, sem espinhas, e sem escamas. Com isso a carne fica sem gosto, sem cor, e sem cheiro e para resolver esse problema é adicionado corantes, glutamato monossódico  e aromatizantes.

São justamente esses itens adicionados que fazem o Kani não ser considerado um alimento saudável.

Sopa em pó

Essa sopa pronta entrou para nossa lista por se tratar de um produto com alto teor de sódio. Aqueles envelopes individuais que compramos nos mercados possuem em torno de 500 a 800 mg de sódio, isso equivale a 25% do valor que necessitamos para um dia.

Isso vai sobrecarregar o coração e os rins, pois os mesmos terão que trabalhar mais para manter nossa pressão estável.

Em um curto período de tempo não veremos nenhum malefício para nosso organismo, porém à longo prazo corremos um grande risco de sofrermos com infarto, hipertensão e derrames, então acho melhor prepararmos nossa própria sopa como nossas avós sempre nos ensinaram.

Chocolate Diet

Esse item definitivamente não podia ficar de fora da nossa lista dos alimentos que parecem saudáveis mas não são, justamente para aquelas pessoas que desejam ser fitness. O chocolate diet recebe esse nome pois teve o açúcar retirado de sua composição, a fim de atender aos clientes com diabetes.

Mas por que eles não servem para quem deseja ser fitness? A explicação é que para manter o sabor atraente após a retirada do açúcar, é acrescentado uma grande quantidade de gorduras, e com isso o chocolate diet fica com a mesma quantidade de calorias ou até mais em comparação com o chocolate normal.

Massa sem glúten

Muito se fala sobre glúten, e os produtos que não o tem são considerados mais saudáveis. Só que não existe verdade absoluta em nada. Se você realmente tem limitação na ingestão desta substância, tudo bem, a evite. Mas se não é o caso, não tem o porquê evitar.

É um grande erro comer produtos sem glúten sem que você não tenha essa necessidade, simplesmente porque você quer ser mais saudável ou porque deseja emagrecer.

As massas sem glúten contam com mais açúcares, gorduras, e carboidratos refinados, e joga por baixo toda a justificativa que você havia imaginado. E não à toa esse item está na nossa lista dos alimentos que parecem ser saudáveis mas não são.

Suco de caixinha

E pra você todo suco era igual? Pois é, os sucos de caixinha não são. Eles contêm altos níveis de açúcares, aromatizantes, e corantes. Esses dados foram conhecidos através de uma pesquisa feita pelo (Idec) Instituto Brasileiro de Defesa ao Consumidor.

Além destas informações, houve casos de clientes relatando ter encontrado fungos, lagartixas, pequenos ratos e fungos no interior dos recipientes.

Peito de Peru

Esse é o último item da nossa lista dos alimentos que parecem ser saudáveis mas não são. Ele também é uma má ideia de alimentação devido ao sódio. Em algumas marcas, a cada 4 fatias é possível encontrar 1g desta substância.

Em estudo a OMS recomenda o consumo de apenas 5g de sódio por dia, então consumindo 4 fatias de peito de peru, você já iria atingir o limite diário especificado pela organização.

O alto consumo de sódio além de causar hipertensão, pode ainda causar (AVC) Acidente Vascular Cerebral. E no caso de quem faz dieta, o sódio pode causar perda de definição muscular, inchaço e retenção hídrica. 

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