O café é muito mais do que uma bebida que nos desperta pela manhã, é um filtro profundo que desencadeia uma série de efeitos benéficos para a nossa saúde. Ao…
Lanches aparentemente saudáveis geralmente contêm uma tonelada de açúcar escondido. Se você deseja evitar açúcares adicionados em seus lanches, use os carboidratos mais satisfatórios naturalmente encontrados em alimentos saudáveis, como…
Hoje estamos vivendo momentos de muita valorização do corpo humano. Várias pessoas passaram a se importar com isso, e hoje procuram alimentos mais saudáveis. Porém há alimentos que parecem saudáveis…
Todo mundo tem aquele amigo que diz ser um mestre na preparação de refeições. Eles vão cozinhar em lote durante todo o fim de semana e encher a geladeira com…
Os pesquisadores de um site relatam que, embora existam algumas descobertas importantes, é difícil determinar exatamente por que e como a deficiência do sono afeta a obesidade infantil. Alguns sugerem…
Enquanto o mundo se encontra no meio de uma crise de saúde pública com o vírus COVID-19, ainda há muitas coisas que os americanos podem aprender com os hábitos de…
Para muitas pessoas, os níveis de estresse estão em alta. Embora não possamos remover completamente as fontes de estresse de nossas vidas, podemos encontrar ferramentas e técnicas que podem nos…
Os rótulos nutricionais são exigidos pela Food and Drug Administration (FDA) para fornecer porções precisas, calorias e gorduras por porção, bem como detalhes específicos sobre vitaminas, nutrientes e açúcares adicionados.…
A dor muscular de início tardio (DOMS) é tipicamente associada a sessões de treinamento excepcionalmente desafiadoras, mas nem sempre é um ótimo marcador de um programa de exercícios bem-sucedido e…
Embora o significado literal da palavra dieta seja “modo de comer ou estilo de vida”, agora é geralmente associado a algo extremo que inclui um ponto de partida e um…
