O que é Doença Celíaca

A doença celíaca é uma patologia autoimune crônica que se manifesta em indivíduos geneticamente predispostos, caracterizada por uma intolerância permanente ao glúten, uma proteína presente em cereais como o trigo,…

O valor do café para a saúde: Uma pesquisa detalhada

O café é muito mais do que uma bebida que nos desperta pela manhã, é um filtro profundo que desencadeia uma série de efeitos benéficos para a nossa saúde. Ao…
6 lanches satisfatórios sem adição de açúcar

6 lanches satisfatórios sem adição de açúcar

Lanches aparentemente saudáveis geralmente contêm uma tonelada de açúcar escondido. Se você deseja evitar açúcares adicionados em seus lanches, use os carboidratos mais satisfatórios naturalmente encontrados em alimentos saudáveis, como…

Alimentos que parecem saudáveis mas não são: a controvérsia que não imaginamos

Hoje estamos vivendo momentos de muita valorização do corpo humano. Várias pessoas passaram a se importar com isso, e hoje procuram alimentos mais saudáveis. Porém há alimentos que parecem saudáveis…
Preparação de refeições mais rápida: 5 truques de cozinha para dominar

Preparação de refeições mais rápida: 5 truques de cozinha para dominar

Todo mundo tem aquele amigo que diz ser um mestre na preparação de refeições. Eles vão cozinhar em lote durante todo o fim de semana e encher a geladeira com…
Como a obesidade infantil e a falta de sono estão relacionadas?

Como a obesidade infantil e a falta de sono estão relacionadas?

Os pesquisadores de um site relatam que, embora existam algumas descobertas importantes, é difícil determinar exatamente por que e como a deficiência do sono afeta a obesidade infantil. Alguns sugerem…
Dicas de fitness e nutrição dos países mais saudáveis

Dicas de fitness e nutrição dos países mais saudáveis

Enquanto o mundo se encontra no meio de uma crise de saúde pública com o vírus COVID-19, ainda há muitas coisas que os americanos podem aprender com os hábitos de…
Como usar alimentos para aliviar a ansiedade

Como usar alimentos para aliviar a ansiedade

Para muitas pessoas, os níveis de estresse estão em alta. Embora não possamos remover completamente as fontes de estresse de nossas vidas, podemos encontrar ferramentas e técnicas que podem nos…
Alegações de rótulos de alimentos: separando fato de ficção

Alegações de rótulos de alimentos: separando fato de ficção

Os rótulos nutricionais são exigidos pela Food and Drug Administration (FDA) para fornecer porções precisas, calorias e gorduras por porção, bem como detalhes específicos sobre vitaminas, nutrientes e açúcares adicionados.…
Melhore se você ficar dolorido ou não

Melhore se você ficar dolorido ou não

A dor muscular de início tardio (DOMS) é tipicamente associada a sessões de treinamento excepcionalmente desafiadoras, mas nem sempre é um ótimo marcador de um programa de exercícios bem-sucedido e…