2 Passos para Superar o Mito da Motivação

Imagine-se no topo de um prédio de 100 andares. Uma ponte estreita sem corrimão conecta o topo do seu prédio ao topo de outro prédio a 30 metros de distância. No topo deste outro prédio está uma mala com $ 100.000 dentro.

Você correria o risco de atravessar a ponte para recuperar o dinheiro?

Agora imagine o mesmo cenário, mas em vez dos $ 100.000, é um ente querido preso no topo do outro prédio. Isso mudaria seu nível de motivação para superar o perigo e o medo de cruzar a ponte? Se você está balançando o seu “sim”, o que provocou essa mudança na sua “motivação”? Um discurso motivacional? Força de vontade? Talvez uma mudança em sua estrutura cerebral genética que o transformou em um “empreendedor”?

A motivação é frequentemente vista como um poder místico com o qual alguns são abençoados no nascimento. Esses poucos afortunados passam a ser a inveja dos “desmotivados”, aqueles que passam a vida lamentando as segundas-feiras e celebrando as sextas-feiras. Na verdade, a pesquisa mostra que a motivação tem menos a ver com truques e genética e muito mais a ver com a capacidade de vincular seus valores e senso de propósito à ação.

Se você luta com motivação em algum aspecto da vida, considere as dicas e percepções a seguir para ajudar a vincular suas crenças e valores mais íntimos a ações consistentes. 

Identifique seus valores e crenças mais críticos

Conforme demonstrado no cenário do edifício alto, a ação associada aos nossos valores e crenças mais profundos geralmente ocorre de forma reflexiva. Enquanto uma mala cheia de $ 100.000 pode nos fazer refletir sobre as possibilidades antes de tomar uma decisão, um ente querido em perigo solicita uma ação imediata.

Quais são três dos seus valores mais profundos? Estes são os intangíveis em sua vida. Sem eles, você não seria quem você é. É importante reservar um tempo para identificá-los e modificar esses valores e crenças à medida que sua vida muda com o tempo.

Considere como você toma decisões. Quais são os principais temas que impactam essas decisões? Ter conversas francas e honestas com outras pessoas próximas a você pode fornecer mais informações sobre quais valores e crenças você demonstra consistentemente.

É essencial suspender o julgamento neste processo. Independentemente do peso social atribuído a certos valores e crenças, é essencial que você avalie o que realmente faz VOCÊ funcionar. A pesquisa sugere que nosso senso de autonomia com nossas ações é essencial para criar motivação contínua. Vaidade? Reconhecimento? Ao controle? Se você está ciente de que eles afetam sua disposição de agir, eles podem se tornar forças poderosas que o levam a agir consistentemente.

Depois de identificar seus valores, considere como uma tarefa com a qual você está lutando para agir está ligada ao seu sistema de crenças crítico. Se sua família está no topo de sua tabela de valores e você luta com a motivação para mudar sua saúde, quais são as realidades de como sua saúde prejudicada pode afetar sua família? 

É importante registrar seus pensamentos e percepções. Se você continuar lutando, pode ser necessário voltar à prancheta para estabelecer um valor de ordem superior que possa motivar a ação. 

Identifique seu propósito

Embora o propósito da existência humana tenha sido examinado desde o início dos tempos, a complexidade desse processo de pensamento impede muitos de considerá-lo. A vida adulta facilmente pode se tornar um Dia da Marmota de demandas triviais e ações baseadas na sobrevivência. Quando é sexta?

Sem descartar as armadilhas e desafios muito reais da vida cotidiana, a pesquisa mostra que aqueles conectados a um propósito maior associado à ação têm um desempenho mais consistente, em um nível mais alto e são mais resistentes a contratempos.

Um senso de propósito nos fornece um PORQUÊ para quase tudo o que fazemos. Ele estabelece nossas coordenadas de GPS pretendidas para onde gostaríamos que nossos valores e crenças nos levassem.

Embora estabelecer um senso de propósito seja um trabalho constante em andamento, as duas perguntas a seguir podem ajudar a tornar suas intenções e ambições de vida mais claras e tangíveis. 

1. Quem você quer se tornar?

Quase todo negócio de sucesso tem uma declaração de missão. Isso descreve o que eles pretendem realizar com suas principais competências, valores e ações. Embora pareça lógico que uma empresa precise disso, muitos de nós deixamos de definir isso em nossas próprias vidas. Sem uma visão de intenção, é difícil vincular a ação a qualquer resultado final significativo. A motivação sofre.

2. Como você deseja ser percebido pelos outros?

No final de sua vida, pelo que você DEVE ser lembrado? Que exemplo você DEVE ter dado para os outros? O que você quer que seu epitáfio diga? Os seres humanos são por natureza pessoas sociais. Nossa necessidade de causar algum impacto social é um motivador poderoso. Ao lutar para “encontrar” motivação para agir em algo, considere o impacto dessa tarefa em seu legado. 

Identificar e ter uma consciência associada a esses conceitos do “quadro geral” fornece a todos nós uma base para tomar ações consistentes. Quando lutamos ou falhamos com nossa motivação, é importante reexaminar a relação entre nossa ação desejada e o resultado possível, e como isso está relacionado a nossos valores, crenças e propósito. 

Para nos mantermos motivados e positivos em relação às demandas frequentemente banais da vida diária, podemos precisar dedicar tempo a essas questões mais profundas. Por exemplo, muitos banalizam o propósito de seu trabalho, além de simplesmente colocar comida na mesa. Isso pode ser uma fonte significativa de frustração e desmotivação. Tornar-se consciente de como sua abordagem ao seu trabalho pode se alinhar com seus valores mais profundos pode criar clareza e uma mudança de atitude e desempenho. 

Ao concluir esse processo, você não é mais governado por uma força de vontade passageira ou pela frustração de não ter nascido entre os poucos afortunados e altamente motivados. Quando for necessário mobilizar um elevado grau de motivação para iniciar ou manter a ação, você pode avaliar se e por que isso é importante para você.

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