Enquanto alguns conselhos de levantamento de peso são universais, outros não são, especialmente quando se trata de treinar mulheres e homens. Fisiologia, anatomia e hormônios, por exemplo, podem variar entre…
A dor muscular de início tardio (DOMS) é tipicamente associada a sessões de treinamento excepcionalmente desafiadoras, mas nem sempre é um ótimo marcador de um programa de exercícios bem-sucedido e…
Os níveis de testosterona dos homens, um hormônio esteróide, tendem a diminuir em média 1% ao ano após os 30 anos. Embora a testosterona também desempenhe um papel importante na…
Embora o significado literal da palavra dieta seja “modo de comer ou estilo de vida”, agora é geralmente associado a algo extremo que inclui um ponto de partida e um…
Pergunte a qualquer pessoa que já tenha feito exercícios para fazer uma mudança drástica em sua vida e eles provavelmente lhe dirão que a consistência é a base para o…
Os anos após você completar 50 anos são uma época de grandes mudanças, mas algumas das maiores mudanças aquelas sobre as quais as pessoas não falam o suficiente estão relacionadas…
A conjuntivite é uma condição comum que causa vermelhidão e inflamação da fina camada de tecido que cobre a frente do olho (a conjuntiva). As pessoas geralmente se referem à…
Quais são suas emoções quando você pensa em agendar uma consulta odontológica? Como você se sente ao entrar na sala de recepção, com seu cheiro asséptico e o barulho da furadeira. Ou…
