Sentindo-se lento pela manhã ou lutando contra uma depressão da tarde? Abaixe a cafeína e revitalize naturalmente com ioga. A ioga tem uma grande reputação por ajudar no relaxamento, flexibilidade…
Quando digo às pessoas que sou instrutora de ioga, a resposta mais comum é: “Gostaria de poder fazer ioga. Só não posso porque não sou flexível o suficiente.” Pode parecer…
Seu treino está indo muito bem até que, aparentemente do nada, você fica com uma dor de cabeça terrível. Agora tudo que você quer fazer é deitar. Não apenas uma…
O tempo em família é precioso e cobiçado. Entre trabalho, compromissos sociais, escola, lição de casa e muitas atividades extracurriculares das crianças, os dias podem parecer agitados. A atividade frenética…
