Como superar o medo de ir ao dentista?

Quais são suas emoções quando você pensa em agendar uma consulta odontológica? Como você se sente ao entrar na sala de recepção, com seu cheiro asséptico e o barulho da furadeira. Ou quando mãos cobertas de látex invadem sua boca?

Ou você está estremecendo agora, ou está passando a língua pelos dentes, imaginando se já organizou a próxima limpeza. Se você é como a maioria de nós, visualizar-se na cadeira do dentista pode deixá-lo um pouco desconfortável, especialmente se no passado você já passou por um tratamento de canal ou teve um dente extraído. Você pode até ter concluído que todos nós detestamos nos arrastar ao dentista.

Todo profissional odontológico quer que seus pacientes se sintam calmos e relaxados. E, francamente, a simples razão da preocupação deles é que o seu conforto torna o trabalho deles muito mais fácil. Isso significa que, se você não estiver nervoso, receberá melhores cuidados do que se estivesse? Espero que não. Mas considere que a odontologia é como trabalhar na menor garagem do mundo. Quando um paciente está ansioso, outro nível de dificuldade é adicionado, enquanto quanto mais calmo você estiver apesar de qualquer desconforto que possa estar sentindo mais você otimizará o resultado dos esforços de seu dentista.

Como analogia, você já tentou remover uma farpa do dedo de uma criança chorando, que está puxando a mão em pânico? Pela mesma razão que quase reflexivamente uma criança resiste a uma remoção de farpas (transformando a provação em um cabo de guerra exasperante), alguns pacientes simplesmente não conseguem passar por uma consulta odontológica sem que sua ansiedade assuma o controle. Não é surpresa que o medo da dor seja a principal razão pela qual as pessoas ficam nervosas antes e durante as consultas odontológicas a ponto de evitá-las completamente. Se você tem dificuldade em tolerar idas ao dentista, consegue encontrar uma maneira de relaxar ou se dessensibilizar emocionalmente?

Sentimentos de desamparo ou perda de controle – Não ser capaz de falar ou ficar confinado a uma cadeira com um “laço” no pescoço (sem mencionar ser tímido ) pode evocar sentimentos semelhantes à claustrofobia. Se for você, informe ao assistente no início da consulta como está se sentindo. Durante a consulta, levante a mão para fazer uma pausa (e eles podem esticar as costas ao mesmo tempo).

Constrangimento com sua saúde bucal – Você pode ter passado anos sem fazer uma limpeza. Talvez você adie o tratamento e esteja envergonhado ou envergonhado pelo estado comprometido de sua boca, ou pelo que o dentista pode dizer a você. Mas considere: os profissionais de odontologia já viram de tudo. Ele não vai transformá-los em fases, então também não deve fasear você.

Ansiedade sobre o custo – O trabalho odontológico pode ser caro, especialmente se o seu seguro não cobrir. Ainda assim, consultas regulares com seu higienista ajudam a reduzir a necessidade de tratamentos mais caros posteriormente. Quando uma obturação ou coroa for necessária, no entanto, converse com o gerente do escritório sobre as opções de pagamento. A maioria dos escritórios trabalhará com você para criar um arranjo financeiro confortável. Além disso, verifique sua área para clínicas gratuitas ou de baixo custo. Se você estiver perto de uma faculdade de odontologia, os alunos estão sempre procurando por pacientes. E eles trabalham sob supervisão próxima, então não precisa se preocupar. (Às vezes, eles até pagam para você ser paciente deles.)

Comunique seus sentimentos ao seu médico. E experimente este truque: sinta gratidão pelos seus dentes e pelo seu acesso a bons cuidados. Pesquisas mostram que as pessoas que praticam a gratidão são mais otimistas , mais saudáveis, dormem melhor e, por sua vez, experimentam menos ansiedade.

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